《黄帝内经》有云：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。” 对于 60 岁以上的男性而言，身体机能如同渐落的夕阳，悄然发生着变化，其中心脏健康更是需要重点关注的焦点。心梗作为威胁中老年人生命健康的常见疾病，并非毫无征兆，若身体持续出现这 4 个症状，或许就是心梗发出的 “求救信号”，千万别忽视。
要了解心梗前兆，首先得明白 60 岁以上男性为何更容易面临心梗风险。从生理层面来看，随着年龄增长，心脏血管壁会逐渐失去弹性，如同长期使用的橡胶管，慢慢变硬、变脆，脂质物质也更容易在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块就像血管里的 “不定时炸弹”，一旦不稳定脱落，就可能堵塞冠状动脉，引发心梗。同时，这个年龄段的男性大多经历过长期的生活积累，部分人可能有着数十年的吸烟史、饮酒史，或是长期保持高盐、高脂、高糖的饮食习惯，再加上随着年龄增加，运动量减少，身体代谢变慢，这些因素如同 “温水煮青蛙”，不断损害着心血管健康，让心梗的风险逐渐升高。
当身体发出这些信号时，就要警惕心梗的可能了。第一个常见症状是胸部出现不适，这种不适并非剧烈的疼痛，有时更像是一种压迫感、闷胀感，就像有一块重物压在胸口，让人觉得呼吸不畅。这种感觉可能会持续几分钟，也可能短暂消失后再次出现，很多人会误以为是劳累过度或是岔气，从而放松警惕。其实，这可能是冠状动脉供血不足，心肌开始出现轻微缺血的表现，若不重视，后续可能发展成更严重的胸痛。
第二个症状是肩背、手臂等部位出现放射性疼痛。心脏在胸腔内，当心肌出现缺血缺氧时，疼痛信号可能会通过神经传导放射到身体的其他部位，其中肩背部、左臂内侧是比较常见的放射区域。这种疼痛往往不是尖锐的刺痛，而是一种钝痛或酸痛，有时还会伴有麻木感，容易被误认为是肩周炎、颈椎病等骨科疾病，进而去骨科就诊，延误了对心脏问题的排查。其实，这种放射性疼痛也是心梗的典型前兆之一，尤其是在没有明显运动损伤或劳累的情况下出现时，更要多留个心眼。
第三个症状是莫名的疲劳、乏力。60 岁以上的男性本就容易感到疲惫，但如果近期出现不明原因的、持续的疲劳感，比如平时能轻松完成的散步、买菜等日常活动，现在没做一会儿就觉得浑身无力、气喘吁吁，休息后也难以缓解，这就需要警惕了。这是因为当心脏功能受到影响时，全身的血液供应会减少，身体各个器官得不到充足的氧气和营养物质，就会出现能量不足的情况，从而表现为疲劳、乏力。
第四个症状是睡眠中出现呼吸困难、憋醒的情况。有些人可能会在夜间睡觉时，突然感觉呼吸费力，需要坐起来或者垫高枕头才能缓解，甚至会在睡梦中被憋醒。这是因为夜间平躺时，肺部血液回流增加，加重了心脏的负担，若心脏功能已经受损，就无法及时将血液泵出，导致肺部淤血，出现呼吸困难的症状。这种情况若频繁发生，很可能是心梗的前期表现，说明心脏已经在 “超负荷工作” 了。
当发现自己或身边的人持续出现上述症状时，不必过于恐慌，但也绝对不能忽视。首先要及时调整生活状态，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果和全谷物，同时戒烟限酒，避免熬夜，保持规律的作息。其次，要适当进行温和的运动，比如慢走、打太极等，既能增强体质，又不会给心脏带来过大负担。最为关键的是，应及时前往医院进行检查。借助心电图、心脏超声等专业检查手段，精准明晰自身身体状况，为健康保驾护航。即使检查后发现不是心梗，也能让自己安心；若确实存在心脏问题，也能尽早干预治疗，避免病情进一步发展。
对于 60 岁以上的男性来说，关注心脏健康就是关注自己的晚年生活质量。心梗虽可怕，但只要我们细心观察身体的变化，及时捕捉心梗的前兆信号，积极采取应对措施，就能更好地守护心脏健康，安享幸福晚年。
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